Bagt rodfrugtcurry
#rodfrugter
#linser
#curry
#indisk
#kokosmælk
🥘 Ingredients
- grønne linser 75 g
- knoldselleri 150 g
- gulerod 150 g
- kartoffel 100 g
- solsikkeolie 20 g
- salt
- spidskommenfrø ½ tsk
- korianderfrø ½ tsk
- fennikelfrø ¼ tsk
- gurkemeje ½ tsk
- bukkehorn ½ tsk
- løg ½ stk
- hvidløg 1 fed
- grøn chili ½ stk
- ingefær 5 g
- solsikkeolie 10 g
- flåede tomater 135 g
- kokosmælk 135 ml
- grøntsagsbouillon 100 ml
- salt ½ tsk
- sort peber
🍳 Cookware
- gryde
- ovnfast fad
- pande
📝
Kødversion: @./Kød/bagt-kyllingecurry{6%portioner}.
📝
Laves begge versioner samtidig, kan krydderipasta og sauce produceres samlet. Tag vegetarportionen fra, før saucen kommer i kontakt med kyllingen.
Linser
-
1Skyl grønne linser , og kog dem i rigeligt vand i en gryde i 20-25 minutter , til de er møre med lidt bid. Dræn dem.
Rodfrugter
-
1Varm ovnen til 220°C varmluft.
-
2Skær knoldselleri , gulerod og kartoffel i tern på ca. 2 cm.
-
3Vend rodfrugterne med solsikkeolie og salt i et ovnfast fad .
-
4Bag i 20-25 minutter , til rodfrugterne har fået farve, men stadig har bid.
Krydderier og pasta
-
1Rist spidskommenfrø , korianderfrø og fennikelfrø på en tør pande i 1-2 minutter .
-
2Stød dem groft med gurkemeje og bukkehorn .
-
3Blend løg , hvidløg , grøn chili og ingefær til en grov pasta.
Sauce og bagning
-
1Varm solsikkeolie på panden ved middel varme.
-
2Steg krydderiblandingen i 1-2 minutter .
-
3Tilsæt løgpastaen, og steg i 5 minutter , til den er blød og aromatisk.
-
4Blend flåede tomater , kokosmælk og grøntsagsbouillon sammen.
-
5Hæld blandingen i panden, bring den i simren, og krydr med salt og sort peber .
-
6Vend de kogte linser med de forbagte rodfrugter. Hæld saucen over.
-
7Skru ovnen ned til 180°C, og bag curryen i 25-30 minutter , til rodfrugterne er møre, og saucen har samlet sig.