Bagt rodfrugtcurry

#rodfrugter #linser #curry #indisk #kokosmælk

🥘 Ingredients

  • grønne linser 75 g
  • knoldselleri 150 g
  • gulerod 150 g
  • kartoffel 100 g
  • solsikkeolie 20 g
  • salt
  • spidskommenfrø ½ tsk
  • korianderfrø ½ tsk
  • fennikelfrø ¼ tsk
  • gurkemeje ½ tsk
  • bukkehorn ½ tsk
  • løg ½ stk
  • hvidløg 1 fed
  • grøn chili ½ stk
  • ingefær 5 g
  • solsikkeolie 10 g
  • flåede tomater 135 g
  • kokosmælk 135 ml
  • grøntsagsbouillon 100 ml
  • salt ½ tsk
  • sort peber

🍳 Cookware

  • gryde
  • ovnfast fad
  • pande
📝

Kødversion: @./Kød/bagt-kyllingecurry{6%portioner}.

📝

Laves begge versioner samtidig, kan krydderipasta og sauce produceres samlet. Tag vegetarportionen fra, før saucen kommer i kontakt med kyllingen.

Linser

  1. 1
    Skyl grønne linser , og kog dem i rigeligt vand i en gryde i 20-25 minutter , til de er møre med lidt bid. Dræn dem.

Rodfrugter

  1. 1
    Varm ovnen til 220°C varmluft.
  2. 2
    Skær knoldselleri , gulerod og kartoffel i tern på ca. 2 cm.
  3. 3
    Vend rodfrugterne med solsikkeolie og salt i et ovnfast fad .
  4. 4
    Bag i 20-25 minutter , til rodfrugterne har fået farve, men stadig har bid.

Krydderier og pasta

  1. 1
    Rist spidskommenfrø , korianderfrø og fennikelfrø på en tør pande i 1-2 minutter .
  2. 2
    Stød dem groft med gurkemeje og bukkehorn .
  3. 3
    Blend løg , hvidløg , grøn chili og ingefær til en grov pasta.

Sauce og bagning

  1. 1
    Varm solsikkeolie på panden ved middel varme.
  2. 2
    Steg krydderiblandingen i 1-2 minutter .
  3. 3
    Tilsæt løgpastaen, og steg i 5 minutter , til den er blød og aromatisk.
  4. 4
    Blend flåede tomater , kokosmælk og grøntsagsbouillon sammen.
  5. 5
    Hæld blandingen i panden, bring den i simren, og krydr med salt og sort peber .
  6. 6
    Vend de kogte linser med de forbagte rodfrugter. Hæld saucen over.
  7. 7
    Skru ovnen ned til 180°C, og bag curryen i 25-30 minutter , til rodfrugterne er møre, og saucen har samlet sig.

Actions

📥 Download .cook File 🔗 View Original