Ragoût de pois chiche

Spiced chickpea stew with coconut and turmeric

#Végétarien #Soupe #Batch cooking

🥘 Ingredients

  • riz 200 g
  • oignon 1
  • ail 4 gousses
  • gingembre frais 1 moyen
  • huile d'olive 10 cl
  • curcuma en poudre 2 c. à soupe
  • piment de Cayenne 1 c. à café
  • pois chiches 800 ml
  • lait de coco 800 ml
  • épinard frais 500 g
  • yaourt 2
  • menthe fraîche 1 botte
  • Sel
  • poivre
  1. 1
    Il est possible d'accompagner le plat avec du riz .
  2. 2
    Faire dorer l' oignon , l' ail et le gingembre frais dans l' huile d'olive . Ajouter-y le curcuma en poudre et le piment de Cayenne .
  3. 3
    Ajouter les pois chiches et les faire dorer à feu fort, ajouter de l'huile si nécessaire.
  4. 4
    Une fois légèrement doré réserver une partie des pois chiches pour le service.
  5. 5
    Écraser grossièrement le reste des pois chiches et ajouter le lait de coco .
  6. 6
    Laisser mijoter 30 minutes , ça va épaissir doucement, écraser encore les pois chiches si nécessaire.
  7. 7
    Quelques minutes avant de servir ajouter les épinard frais et laisser mijoter jusqu'à ce qu'ils soient cuits à votre convenance.
  8. 8
    Servir dans des bols, ajouter au centre une cuillère des pois chiches réservés, ça doit être assez dense pour qu'ils flottent. Ajouter une grosse c. à soupe de yaourt en cercle dans la soupe pour le service. Il est aussi possible de répandre une cuillère d'huile d'olive sur le dessus. Décorer avec la menthe fraîche . Sel et poivre selon goût.

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